تغذیه در حین “ورزش” بايد چگونه باشد؟

چیزی که در حین ورزش بیشترین اهمیت را دارد، مصرف مایعات است.

آب به عنوان سیستم خنک‌ کننده ى بدن شما عمل می ‌کند.

مصرف مخلوط آب و ويتامين C در حين ورزش، موجب جلوگيرى از گرفتگى عضله ها مى شود.

زمانی که ورزش بیش از ٦٠ دقیقه طول می ‌کشد و مخصوصاً زمانی که هدف از ورزش، افزایش توده ى عضلانی باشد، نوشیدنی ‌های ورزشی می ‌توانند انتخاب مناسبی باشند. البته شما می ‌توانید با اضافه کردن یک قاشق چای‌ خوری عسل، یک قاشق چای خوری آب ‌لیمو، به یک لیوان آب، خودتان این نوشیدنی را تهیه کنید.

آدرس
دفتر مرکزی : خیابان آیت الله کاشانی ، ابتدای فردوس شرق ، خیابان ولیعصر ، پلاک 54

فروشگاه مرکزی:میدان رازی،خیابان ایروانی،خیابان شهید صیامی حاجی آباد،پاساژ طاهری،پلاک 167، واحد 3و4

تلفن
02191092927
09120202846