این خوراکی خوشمزه و مغذی، تأثیرات چشمگیری بر سلامت قلب و عروق دارد. یکی از ویژگی‌های برجسته فندق، وجود اسیدهای چرب غیراشباع، به‌ویژه اسید اولئیک است. این نوع چربی سالم، که به وفور در فندق یافت می‌شود، به کاهش تجمع چربی در رگ‌ها کمک کرده و از گرفتگی عروق جلوگیری می‌کند. مطالعه‌ای که در Journal […]

برای رفع کسالت و بیحالی بدون استفاده از دارو، میتوانید از خوردنیهای طبیعی و تغییرات ساده در سبک زندگی استفاده کنید. این توصیه ها به شما کمک میکنند انرژی خود را بازگردانید: ۱. مصرف آب کافی کمآبی یکی از دلایل اصلی خستگی است. روزانه حداقل ۸ لیوان آب بنوشید. میتوانید آب را با لیموی تازه، […]

اعضای محترم اتحادیه، خدمات ثبتی با حضور کارشناس مجرب در دسترس شماست! اتحادیه بنکداران مواد غذایی تهران به اطلاع می‌رساند: خانم منصوری، کارشناس امور ثبتی، در روزهای زوج در اتحادیه حضور داشته و آماده ارائه خدمات به اعضای محترم می‌باشد. برخی از خدمات قابل ارائه: ثبت شرکت و مناطق آزاد تغییرات، انحلال و تبدیل شرکت‌ها […]

پسته به دلیل داشتن پروتئین، فیبر و چربی‌های سالم، به ایجاد حس سیری کمک کرده و می‌تواند در کنترل وزن مؤثر باشد. پسته منبعی غنی از درشت‌مغذی‌ها (پروتئین، چربی و کربوهیدرات) و ریزمغذی‌ها (ویتامین‌ها و مواد معدنی) است. به‌ویژه، میزان بالای اسیدهای چرب غیراشباع و کاروتنوئیدها در این آجیل، آن را از سایر آجیل‌ها متمایز […]

مطالعات نشان داده‌اند که عدس ممکن است سطح کلسترول را در افراد مبتلا به دیابت بهبود بخشد. عدس سرشار از فیبر است که می‌تواند به توقف بازجذب کلسترول در جریان خون کمک کند. هم چنین، عدس حاوی فولات، آهن و ویتامین ب – ۱ است که از سلامت قلب‌تان حمایت می‌کند. توصیه می‌شود برای خوردن […]

تخمه ژاپنی سرشار از ویتامین‌ها، مواد معدنی و آنتی‌اکسیدان‌هاست که به تقویت سیستم ایمنی و سلامت پوست کمک می‌کند. همچنین به دلیل داشتن چربی‌های سالم می‌تواند در بهبود سلامت قلب و کاهش التهاب نیز موثر باشد. تخمه ژاپنی یکی از محبوب‌ترین تنقلات در میان ایرانیان است که علاوه بر طعم لذیذ، خواص فراوانی نیز دارد. […]

مصرف ۴ ماده غذایی زیر برای مردان بسیار مفید است؛ این موارد حاوی مواد مغذی خاصی هستند که به پیشگیری از ابتلا به بیماری‌های رایج، مانند برخی سرطان‌های مردانه، کمک می‌کنند. ۱) آجیل آجیل‌ها مملو از پروتئین، فیبر و چربی‌های ضروری هستند و مصرف آجیل با تمرکز بر سلامت قلب می‌تواند به حفاظت از قلب […]