عسل به عنوان یک ماده غذایی کامل و سرشار از خواص درمانی، هنگام مصرف قبل از خواب می‌تواند تحولات مثبتی در بدن ایجاد کند. در اینجا به مهم‌ترین اثرات مصرف شبانه عسل اشاره می‌کنیم: 1. بهبود کیفیت خواب عسل حاوی تریپتوفان است که به تولید سروتونین و ملاتونین (هورمون‌های خواب) کمک می‌کند گلیکوژن موجود در […]